缓解痛经的五大中药材

赤芍

赤芍银耳饮

材料：赤芍、柴胡、黄苓、夏枯草、麦门冬各5克，牡丹皮3克，元参3克，梨子1个，罐头银耳300克，白糖120克。

做法：1、将所有药材洗净，梨子洗净，切块备用。

2、锅中加入所有药材，加上适当的清水煮成药汁，去渣取汁后加入适当的清水煎煮成药汁，去渣取汁后加入梨、银耳、白糖，煮至滚后便可。

功效：此品有清热凉血、活血祛瘀等功效，对女性闭经、痛经、崩漏等症都有不错的食疗功效。

白芍

当归白芍饮

材料：当归9克，炒白芍15克，炙甘草5克。

做法：1、将当归、炒白芍、炙甘草分别用清水冲洗1遍。

2、药煲上置火，将以上药材加水煎取药汁。

功效：此品具有补气益血、活血化瘀、安胎止痛的功效，适用于气血衰弱的孕妇、痛经等患者饮用。

枸杞

枸杞杏仁炖鹌鹑

材料：鹌鹑1只，杏仁、蜜枣、枸杞、海底椰各适当，盐3克。

做法：1、鹌鹑整理干净，杏仁洗净，蜜枣、枸杞均洗净泡发，海底椰洗净，切薄片。

2、锅上火烧开，下入鹌鹑，煮尽血水，捞起洗净。

3、瓦煲注适当水，放入全部材料，大火烧开，改小火煲3小时，加盐调味便可。

功效：此品具有补肝益肾、润肺止咳、补虚强身的功效，对女性痛经、贫血、脸色苍白等症有很好的效果。

蒲黄

川芎赤芍蒲黄饮

材料：川芎8克，赤芍5克，蒲黄5克。

做法：1、川芎、赤芍、蒲黄分别洗净，浸泡10分钟。

2、锅置上火，将浸泡的药材和水1起煎煮20分钟便可。

功效：此品可活血行气、清热凉血，适用于月经不调、经闭痛经、头痛等症。

丹参

丹参山查大米粥

材料：丹参20克，干山查30克，大米100克，冰糖5克，葱花少量。

做法：1、大米洗净，浸泡，干山查洗净。

2、丹参洗净，用纱布袋装好扎紧封口，放入锅中加清水熬汁。

3、锅置火上，放入大米煮至7成熟，放入山查，倒入丹参汁，煮至粥将成主冰糖调味，撒葱花便可。

功效：此品能活血调经、清心除烦，适用于血瘀而至的月经不调、痛经、经闭等症。

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