Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖周期性大！

饮食习惯、身体社交活动和生理愈来愈被认为是有益社会生活方式也中会可扭转的核心组成部分。生理失总是常与其他有益病因一起经常出现，并以这种方式也提供总体有益的晴雨表。生理对许多打击全人类的病因有直接的因果关联，如心血管病因、疾病和2型哮喘。

生理失常（如原发性生理肺部暂停）与2型哮喘的生育率和并发症有关，并能破坏的平衡。这些信息和其他信息提到，生理准确性/小时与平衡密切关联不存在着紧密的建立联系。然而，虽然有许多大型基础性队列学术研究关注自我统计数据的生理、病因和有益密切关联的关联，但关于生理和餐后生物合成的确凿证据仍不足。

为了阐释生理准确性、生理用时、入睡小时与第二天餐桌上后的低血糖总体密切关联的关联，瑞典奥斯陆隆德大专攻外科科专攻系隆德大专攻哮喘中会心基因型与分子会流行病专攻领域专家推展了系统性学术研究，结果发表在《哮喘专攻》（Diabetologia）杂志上。

有益成年人的信息（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮食习惯干预试验中的分析。组织者在诊所和家中会主食了2周的等能量系统化补充剂。用行为图谱来审计生理变量（持续小时、效率、小时），用连续低血糖监测仪来测量低血糖变化（>8000餐）。

生理变量与餐后低血糖依靠（2小时增量AUC）在人与人密切关联和人与人密切关联的总体上都有显著关联。生理小时与补充剂子类电磁场，与参考的75克OGTT（对照组）相比，当主食很高果糖（低脂肪/酵素）和很高脂肪餐桌上时，生理不足对餐后低血糖总体的不良影响较小。

同时，与其他组织者相比，即便吃了很高果糖和很高脂肪餐桌上，如果前一天生理小时较短，第二天餐后低血糖愈来愈低。生理用时于饮食习惯子类有类似的电磁场（很高果糖：电磁场=0.001，很高脂肪：电磁场=0.02）。

此外，同一组织者，不论补充剂子类，生理效率与餐后低血糖总体明显系统性（均为p < 0.03）。如果组织者的生理小时比平时愈来愈长，第2天吃了很高果糖或很高脂肪餐桌上后，餐后低血糖可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，生理效率一比和早期的就寝小时与次日早晨对餐桌上的餐后低血糖愈来愈很高有关。一个人偏离其通常的生理模式也与很低的餐后低血糖依靠有关。这些找到务实了生理是一个可扭转的、非药物用药的目标，以优化调节人类的生物合成有益。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).