盘点治疗月经不调的气功保健

2017-07-07 07:22 来源:十堰妇科医院

我们常常会在公园里见到1些老人在练气功,其实气功除可以帮助老人保持身体健康以外,还可以医治月经不调。常常会有月经不调的患者质询有那些方法可以医治月经不调,专家指出得了本病的患者重要的就是养成良好的生活习惯,重视自我保健,同时医治的方法有很多如家庭食品疗法、药物疗法,和气功疗法等。

其中气功疗法主要为:

1.全身自然放松。

2.自然呼吸,吸气时,腹部隆起,呼气时,收腹凹肚。呼吸应均匀、细长。

3.吸气时,舌舐下腭;呼气时,舌舐上腭,叩齿72次,待口中津液满,分3次缓慢咽下。每次下咽时,意图引津下入丹田,化作丹田之气,然后引丹田之气沿小腹正中线下行至阴部,再经肛门至尾闾,再向上沿脊柱上行至头顶,从头顶下行经面入口中,此为1通。共行3通。

4.意守丹田,默念吹声,并意图遐想与病情相反的感受,如月经过量,则遐想月经渐少至正常;月经后期则遐想月经逐步提早至正常。类推。

5.本功法逐日早、晚各1次,每次25~50分钟。

经过以上的介绍,您知道这类气功疗法应当怎样进行了吗?广大女性朋友特别是月经不调的患者无妨试试这类医治方法,相信会对您的病情有所帮助的。

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