电脑族治疗月经不调的宝典

健康导读：现代人工作、生活都离不开电脑，伴随着的是1些疾病的“造访”，特别是女性朋友，比如说出现月经不调。那末电脑1族如何医治月经不调？

月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，是女性的正常生理现象。女人第1次来潮大概是105岁左右，以后的月经周期绝大多数人都是在28⑶5天之间，但也有少数人短至20天或长达45。在这个范围以内，只要月经有规律，都属于正常现象。

话说回来，根据专家所说，大部份出现月经不调的大部份电脑1族的缘由是由于肝气不舒。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，月经不调也就随着来了。

所以，电脑1族养生要从养“肝”开始。

怎样养肝?专家建议从饮食调养开始。

先来介绍几种养肝粥：

猪肝绿豆粥材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。

做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至8成熟以后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可以使人容光焕发，特别合适那些面色蜡黄、视力消退、视物模糊的体弱者。

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