月经量变少原来是久坐因起

生活中，许多女性朋友找工作都喜欢办公室的工作，由于它常常坐着，可是1项调查，让这些女性很是吃惊，由于长时间久坐女性易得妇科炎症，由于长时期坐着，来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而致使经血逆流，再长时积存就会变成肿块，进而引发巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。为了预防这些妇科疾病，医生建议，“久坐族”必须多吃的几类蔬菜。

长时间久坐易得子宫内膜异位症

由于长时期坐着，来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而致使经血逆流，再长时积存就会变成肿块，进而引发巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。

据介绍，产生巧克力囊肿后可有痛经、经血量改变、性交痛和不孕等症状，部份患者可出现月经紊乱。有这些症状的女性要及时到医院诊治。若进行手术虽然能够完全清楚卵巢囊肿，但是有部份患者易复发。比较好的办法是尽量怀孕，由于怀孕后最少有1年的时间可让这些内膜组织由于没有雌激素而逐步衰退而被吸收掉，所以妊娠是比较好的医治，**技术也是比较好的医治。

“久坐族”　必须多吃的几类蔬菜

莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，增进肠蠕动，预防便秘。

空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有医治便秘、便血、痔疮的作用。

韭菜：有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不容易被胃肠消化吸收，增进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。

菠菜：菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

红薯：凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。

白萝卜：生吃可增进消化，其辛辣的成份可促胃液分泌，调剂胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能增进胃肠蠕动，保持大便通畅。

长时间久坐女性易得妇科炎症

如果女性工作长时间久坐的话，这样很容易致使女性的盆腔容易充血，致使附件和宫颈的血液循环不顺畅通，并且长时间坐着阴部透气不好。综合这两方面的缘由就比较容易产生感染，致使宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈瘜肉等。

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