多囊卵巢综合症饮食应该注意什么

　　多囊卵巢综合症是导致女性不孕最为常见的原因之一，这是不少女性都害怕的一个问题，很多女性都很关心这种疾病，专家建议患者在日常生活中都需要注意，那么多囊卵巢综合症饮食应该注意什么，下面我们为您解答。

　　1：选择低血糖指数的食物

　　大原则是尽量吃「非精制食物」，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

　　2：其它注意事项

　　为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　对于多囊卵巢综合症饮食的问题已经简单的介绍完了，提醒患者，上述的内容经供参考，患者朋友们想要尽快的康复，还是需要到正规的医院进行检查以及治疗，不可以盲目的自行用药，对于多囊卵巢综合症饮食问题也比较好按照医生指导进行。