经期吃什么好 8款零食女人经期补气血

妳经期是个特殊的生理期，在此期间需注意造成身体气血虚弱，如处理不当会发生病症、头晕的症状，那么妳在经期要注意些什么关键问题呢?妳经期吃什么好?今天小编就给大家推荐几款经期补气血方，如有经期不适的朋友可以多多生食。

经期吃什么好

1、姜枣白糖水

胶合板：干姜、芝麻、白糖各30克。

应该：将此前两味风干，干姜切碎末，芝麻去核，另加白糖配料水，喝鸡汤，吃芝麻。

清热：不具温经散寒的清热。等同于于寒性痛经以及面农业部长黄褐斑的女性。

2、白果桂枝白糖鸡汤

胶合板：白果肉15克，桂枝5克，白糖30克。

应该：将白果肉、桂枝装入瓦煲内，另加川村2糊，用文火配料至l糊时，另加入白糖，调匀，稀释方可煮沸。

清热：不具温经通西缘，化淤止痛的清热。等同于于女子寒性痛经症及脸色无华。

3、；还有白糖茶

胶合板：；还有15克，白糖30克。

应该：将；还有、白糖一起放到煲内，另加水l糊半，配料剩至大半糊，去渣温服。

清热：不具补血活血，美肤悦颜的清热。等同于于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳菱角茶

胶合板：黑木耳30克，菱角20枚。

应该：将黑木耳、菱角风干。菱角去核，二味另加水稀释，去渣施用。

清热：不具补中脾，养血活血，美肤益颜清热。等同于于月经过多，病症及身体虚弱者。

5、韭汁白糖茶

胶合板：凝萝卜300克，白糖100克。

应该：将凝萝卜风干，沥干营养物质，切碎后捣烂取汁备用。白糖放到铝锅内，另加川村少许稀释，至白糖融化后兑入萝卜汁，方可煮沸。

清热：不具温经、补气之清热。等同于于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。