痛经的食疗方法大搜集_2

痛经是常见的月经问题之1，致使痛经的缘由有很多，那末痛经怎样办？以下就是痛经的食疗方大全。

当归红花补血粥

材料：大米100克，当归、川芎、黄芪、红花各适当，白糖10克。

做法：

1、当归、川芎、黄芪、红花洗净，大米泡发洗净。

2、锅置上火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。

3、放入当归、川芎、黄芪、红花，改用小火煮至粥成，调入白糖入味便可。

功效：此品可养血、活血、调经，适用于月经不调、痛经患者。

佛手元胡猪肝汤 材料：粳佛手10克，元胡9克，制香附8克，猪肝100克，盐、姜丝、葱花各适当。

做法：

1、将佛手、元胡、制香附洗净，备用。

2、放佛手、元胡、制香入锅内，加适当水煮沸，再用文火煮15分钟左右。

3、加入已洗净切好的猪肝片，放适当盐、姜丝、葱花，熟后便可食用。

功效：此品可行气化滞、补血明目，有活血止痛的功效，是气血双调的止痛良方，特别适合女性食用。

白芍甘草5灵脂饮

材料：白芍8克，甘草5克，5灵脂10克。

做法：

1、白芍、甘草、5灵脂分别洗净，浸泡10分钟。

2、锅置火上，将浸泡的药材和水1起煎煮20分钟便可。

功效：此品可活血化瘀、补益5脏，可用于痛经等症，如妇女崩漏经多等。

桃仁枸杞甜粥

材料：大米80克，桃仁、枸杞各20克，白糖、葱各适当。

做法：

1、大米洗净，泡发半小时后捞出水份，桃仁、枸杞均洗净，葱洗净切好。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮至米粒开花。

3、加桃仁、枸杞同煮至浓稠状，调入白糖，撒葱花便可。

功效：此品具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，适用于经闭、痛经、肠燥便秘等症。

当归枸杞丹皮饮

材料：当归5克，枸杞5克，牡丹皮8克。

做法：

1、当归、枸杞、牡丹皮分别洗净，浸泡10分钟。

2、锅置火上，将浸泡的药材和水1起煎煮20分钟便可。

功效：此品具有补血调经、清肝明目、活血散瘀的功效，适合痛经患者食用。

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